糖質制限だけでダイエット終えてない？リバウンドを防ぐための『解糖能力』

こんにちは！

ダイエットトレーナーの

だいすけです！

ダイエットをする際

「糖質は悪だ！」

「サラダだけの

食生活こそ正義！」

そんな風に思っていませんか？

そして、

実際にこの方法でダイエットをされた方

「リバウンドしちゃった...」

そんな経験、ありませんか？

せっかく食べたいものを我慢して

ダイエットのために努力したのに

元通りなんて最悪すぎる。

もしかしたら、

「始める前より増えた」

そんな方もいるかもしれませんね。

実は...！

糖質制限後にリバウンドするのには

「解糖能力不足」

というワナがあるんです！

でも大丈夫。

糖質制限後にリバウンドした

あなたが、

次は失敗しない

確かな理論に基づく方法

があります。

そんなあなたにやってほしいことが

『段階的な糖質摂取』

になります。

あるアンケートでは、

70％の方がリバウンドを経験

しているそうです。

ここで、

あなたが30％になれる

『段階的な糖質摂取』

を紹介していきます。

基本的な考え方は簡単です。

「糖質制限中は、

糖質を分解する能力が落ちる」

①糖質をあまり

必要としない体に変化する

②制限前に比べて、

体は糖質を必要としていない

③制限前と同じ物・量を、

急に食べだす

④エネルギーに変えきれず、

リバウンド

この流れを理解し、

③で再摂取する割合を

コントロールしていきます！

ではどうするかというと...

「5％ずつ増やす！」

これを厳守してほしいです。

糖質制限をしている＆

これからしようと思っている

あなた

今すぐに！

計画の中に、

「5％ずつ増やす」

を入れてみてください

まずは、

今まで食べていた糖質の量を

ざっくりでいいので、

思い出して書き出してみましょう。

最後まで見ていただき

ありがとうございます。